世界在等着你!
体式和冥想
参加一个由YSI老师带领的1小时瑜伽课程，课后与社群分享。
全球社群
与来自世界各地的人一起练习。每节课都含有社群讨论时间！
成为社群组织者
启动或加入本地活动；把人们聚集在一起，在垫上和垫下练习。
成为社群组织者
围绕妮古玛女士的生活方式，将社群聚集在一起。
社群组织者，指的是：亲自将两名或两名以上的人召集到一起参加每月一次的活动的人。
邀请一位朋友过来共享你的屏幕，或租一个瑜伽工作室，把课堂内容投影在墙上。课后，共享一顿健康的饭菜！
如何建立社群取决于你
常见问题解答
可以录音录像吗？
我可以推广吗？
课程提供哪些语言？
我如何支持这一项目？
我可以获得经济支持来租瑜伽馆和购买食物吗？
为何要与YSIG一起练习？
我们做瑜伽的方式不同。如果你参加过我们的其他课程，那么你对此已经有所了解了！当练习建立在最初的瑜伽智慧的基础上时，感觉是不一样的。
我们的材料来源于200多万页的经典亚洲文本，这些文本已由我们的合作伙伴于亚洲经典传承图书馆保存并数字化。我们的团队一起努力翻译、理解和应用这些瑜伽原始本文，以便我们能够以最清晰、最容易应用的方式与你分享。
"拥有真正的智慧传承很重要。
但我们相信这些信息需要通过多年的练习和冥想来整合。
我们的许多导师已经完成了1000多天的静默冥想静修以及瑜伽练习，并将这些知识转化为了通过经验得来的智慧。"
妮古玛女士是谁？
妮古玛女士被认为是10-11世纪印度最重要和最有影响力的瑜伽士之一。
她的体式体系的木版画最近被重新发现，现在被认为是已知最古老的瑜伽体式序列记录。
"这一传统从妮古玛女士本人延续了1000多年。
但这是她的智慧第一次以这种方式来进行教授和学习。
通过数十年的投入学习和实践，以及多年来的静修，我们的团队将他们的经验和智慧全数倾注在了这些课程中。"
为何要学习妮古玛女士的体系？
掌握妮古玛女士的瑜伽，能够在很短的时间内从根本上改变练习者对世界的体验。
通过将瑜伽身体元素的外在方法，与传统和古老体系的内在练习相结合，结果会更快地显现出来。
这就是我们如何获得人生中至关重要问题答案的方式。
